Wie ich arbeite & was mich und meine Haltung geprägt hat.
Ich arbeite mit drei Perspektiven, die einander ergänzen. Sie helfen mir, nicht nur auf das Problem zu schauen, sondern auf den Menschen, der es erlebt.
Dem inneren Erleben zuhören
Sie müssen nicht sofort wissen, was mit Ihnen los ist. Wir nehmen uns Zeit für das, was sich körperlich bereits zeigt, aber noch keine klaren Worte hat. So entsteht ein innerer Abstand, der nicht trennt, sondern Kontakt und neue Bewegung möglich macht.
Schutzreaktionen verstehen
Manche Reaktionen sind stärker, als die gegenwärtige Situation allein erklären kann. Wir erkunden, worauf Ihr Nervensystem reagiert, wie alte Schutzmuster bis heute wirksam sind und was Ihnen hilft, wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum zu erleben.
Zusammenhänge und Positionen erkennen
Wir erleben uns nie unabhängig von unseren Beziehungen. Rollen, Erwartungen und alte Bindungen können dazu führen, dass wir Verantwortung übernehmen, die nicht zu uns gehört, oder den eigenen Platz kaum noch spüren. Der systemische Blick hilft, diese Zusammenhänge zu erkennen und eine Position zu finden, aus der wieder mehr Klarheit und Beweglichkeit entsteht.
Diese drei Perspektiven stehen in meiner Arbeit nicht nebeneinander. Sie laufen in meiner Person zusammen.
Ich richte die Aufmerksamkeit auf das, was jetzt gerade lebendig ist. Gleichzeitig behalte ich im Blick, welche früheren Erfahrungen darin nachwirken und in welchen Beziehungen und Lebenszusammenhängen Sie heute stehen.
So müssen wir die Vergangenheit nicht ausblenden, um in der Gegenwart zu arbeiten. Und wir müssen nicht in der Vergangenheit bleiben, um ernst zu nehmen, was sie geprägt hat.
Das Verbindende ist für mich keine einzelne Methode. Es ist eine Form von Präsenz, die ruhig genug ist, genau hinzuschauen, und klar genug, das Wesentliche nicht aus dem Blick zu verlieren.
Leben
Ich bin Tim Weyrauch, Heilpraktiker für Psychotherapie in Hamburg, und begleite Menschen auch online.
Mein beruflicher Hintergrund verbindet Pädagogik, Coaching, Focusing und systemisches Arbeiten. Dabei interessiert mich nicht nur, wie sich ein Problem erklären lässt, sondern vor allem, wie es sich im eigenen Erleben zeigt und was daraus entstehen kann.
Ich arbeite ruhig, aufmerksam und klar. Ich höre genau hin, frage nach und bleibe auch dann beim Wesentlichen, wenn etwas noch keine eindeutigen Worte hat.
Besonders vertraut ist mir die Arbeit mit Menschen, die bereits viel über sich nachgedacht haben und dennoch merken, dass bestimmte Muster, innere Reaktionen oder Entscheidungen sich nicht allein durch weiteres Verstehen verändern.
Lernen
Meine fachliche Grundlage verbindet psychotherapeutische Weiterbildung, körperorientierte Prozessbegleitung und einen bildungswissenschaftlichen Hintergrund.
Heilpraktiker für Psychotherapie · Systemische Traumatherapie · Focusing nach Gendlin · Coaching
Master Bildungswissenschaft mit Schwerpunkt Frühe Bildung · Bachelor Allgemeine Pädagogik und Multimedia
Erzieher · pädagogische Leitung · Beratung und Moderation · IT-Projektmanagement
Focusing ist eine von Eugene Gendlin entwickelte, körperorientierte Methode, um dem eigenen, inneren Erleben zuzuhören. Der Ausgangspunkt ist ein oft noch undeutliches, körperliches Gespür für eine ganze Situation – der sogenannte Felt Sense. In der Therapie gebe ich nicht vor, was dieses Empfinden bedeutet. Wir schaffen vielmehr die Ruhe und den inneren Abstand, damit Sie selbst wahrnehmen können, welche Worte, Bilder oder Handlungen sich für Sie wirklich stimmig anfühlen.
Nein, es besteht kein Zwang, schmerzhafte Details aus der Vergangenheit wiederholt offenzulegen. Sie bestimmen selbst, worüber Sie sprechen möchten und was noch Zeit braucht. In der traumasensiblen Arbeit müssen wir den genauen inhaltlichen Ablauf einer Erfahrung oft gar nicht vollständig kennen. Wir bleiben stattdessen bei dem, was Sie im gegenwärtigen Moment körperlich bemerken – etwa einer Enge oder Unruhe –, um von dort aus Ihr Nervensystem zu regulieren und Sicherheit zurückzugewinnen.
In der nervensystemorientierten Arbeit betrachten wir körperliche Schutzreaktionen wie Erstarrung, Fluchtimpulse oder starke Anspannung. In den Sitzungen erkunden wir achtsam, in welchen Situationen solche Reaktionen auftreten und wie sie gegenwärtig erlebt werden. Körperliche Orientierung, Erdung und ein angemessener Abstand zu überwältigenden Gefühlen können dabei als Möglichkeiten der Selbstregulation erprobt werden. Welche Möglichkeiten es gibt, erkunden wir gemeinsam in der Sitzung.
Sie müssen vor einem ersten Gespräch noch nicht wissen, ob meine Begleitung für Sie passt. Fragen, Zweifel und offene Punkte können wir in Ruhe gemeinsam besprechen.
Das Vorgespräch dauert 30 Minuten, ist kostenfrei und unverbindlich. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
