Wie erlebst du es, einfach nur bei dir zu sein?
Komm in KontaktMenschen halten inne, um Orientierung zu finden und den nächsten Schritt zu bestimmen. Doch wenn Gedanken drängen, Gefühle drücken oder alte Belastungen dich zurückhalten, kann selbst das Innehalten zäh werden.
Sehnst du dich danach, mit mehr Klarheit und Abstand auf dich und das zu schauen, was dich beschäftigt?
Meine Arbeit verbindet Focusing, körperorientierte Wahrnehmung und systemische Traumatherapie mit langjähriger eigener Prozessarbeit und einer klaren, haltgebenden Präsenz.
Ich arbeite mit drei Perspektiven, die einander ergänzen. Sie helfen mir, nicht nur auf das Problem zu schauen, sondern auf den Menschen, der es erlebt.
Dem inneren Erleben zuhören
Du musst nicht sofort wissen, was mit dir los ist. Wir nehmen uns Zeit für das, was sich körperlich bereits zeigt, aber noch keine klaren Worte hat. So entsteht ein innerer Abstand, der nicht trennt, sondern Kontakt und neue Bewegung möglich macht.
Mehr über Focusing erfahrenSchutzreaktionen verstehen
Manche Reaktionen sind stärker, als die gegenwärtige Situation allein erklären kann. Wir erkunden, worauf dein Nervensystem reagiert, wie alte Schutzmuster bis heute wirksam sind und was dir hilft, wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum zu erleben.
Mehr über meine traumasensible ArbeitZusammenhänge und Positionen erkennen
Wir erleben uns nie unabhängig von unseren Beziehungen. Rollen, Erwartungen und alte Bindungen können dazu führen, dass wir Verantwortung übernehmen, die nicht zu uns gehört, oder den eigenen Platz kaum noch spüren. Der systemische Blick hilft, diese Zusammenhänge zu erkennen und eine Position zu finden, aus der wieder mehr Klarheit und Beweglichkeit entsteht.
Mehr über meinen systemischen BlickDiese drei Perspektiven stehen in meiner Arbeit nicht nebeneinander. Sie laufen in meiner Person zusammen.
Ich richte die Aufmerksamkeit auf das, was jetzt gerade lebendig ist. Gleichzeitig behalte ich im Blick, welche früheren Erfahrungen darin nachwirken und in welchen Beziehungen und Lebenszusammenhängen du heute stehst.
So müssen wir die Vergangenheit nicht ausblenden, um in der Gegenwart zu arbeiten. Und wir müssen nicht in der Vergangenheit bleiben, um ernst zu nehmen, was sie geprägt hat.
Das Verbindende ist für mich keine einzelne Methode. Es ist eine Form von Präsenz, die ruhig genug ist, genau hinzuschauen, und klar genug, das Wesentliche nicht aus dem Blick zu verlieren.
Du hast viel über dich verstanden – und trotzdem verändert sich etwas Wesentliches nicht.
Du reagierst in manchen Situationen stärker , als du es dir selbst erklären kannst.
Du möchtest herausfinden, was in dir wirklich stimmig ist – nicht nur, was vernünftig erscheint.
Tim Weyrauch
Online und in Hamburg.
Wenn du herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt, freue ich mich auf deine Nachricht.